آخر تحديث : 07:20 PM - الجمعة 12 - جمادى الأولى - 1440 هـ | 18 - يناير - 2019 م

48 % من السعوديين لا يحبون أنفسهم!

09:31 AM - الجمعة 3 - محرم - 1440 هـ | 14 - سبتمبر - 2018 م
سمر المقرن
سمر المقرن


أولى دلالات محبة النفس هو الحرص عليها بالغذاء الصحي، ونظراً لدراسة فرنسية منشورة عن شركة «إبسوس» توضح الأشخاص في الدول الأكثر تناولاً للغذاء الصحي، حصلت المملكة على المركز الخامس بمعدل 52 % يتناولون غذاءً صحياً، بغض النظر عن مدى دقة وسلامة هذا الدراسة، إلا أنها تعطي مؤشرات مهمة تبدأ من علاقة الإنسان بنفسه.



وفي نظري أن هذا الأمر هو ثقافة وتنشئة وتربية وتعزيز من مرحلة الطفولة على مبادئ الاهتمام بالنفس ومحبتها والخوف على الصحة، والتفكير العميق في النتائج السلبية لتناول أغذية غير صحية من أمراض مختلفة وضعف وبناء جسماني وعقلي غير سوي بسبب هذه النوعية من الأطعمة.



تعامل الإنسان مع نفسه هو أساس حياته وعلاقاته وكل ما يدور حوله، لأن من يمتلك القدرة على التعامل الصحيح مع ذاته، ولديه الفهم الكامل لاحتياجاته الجسدية والصحية والنفسية، سوف يتصرف بطريقة صحيحة في مناحي حياته المختلفة وعواطفه ومشاعره تجاه الآخرين، وهذا يتم إن هو وجه مشاعره لنفسه واهتم بها ورعاها بالغذاء الصحي والمنهج السليم للحياة.



الغذاء الصحي بإمكانه أن يجعل الإنسان يعيش حياة سليمة بعيدة عن مطبات الأمراض ومنغصات سوء الصحة، والغذاء الصحي يبدأ مع الإنسان من بداية حياته، منذ أن تُرضع الأم مولودها ولا تتهاون في إرضاعه حليبًا صناعيًّا، هنا البداية لجسد سليم وصحي، وهنا بداية الثقافة السليمة لاستمرارية الحياة بغذاء صحي. أنا هنا لا أقوم بالتنظير فكل منّا يواجه هذه المشكلة مع أبنائه وأنا واحدة من هؤلاء، إلا أن هذا لا يعني التراخي تماماً معهم خصوصاً بعد وصولهم إلى سن صعب السيطرة على نوعية غذائهم فيه، لكن يظل هؤلاء الأبناء إن هم تربوا واعتادوا على رؤية والدين أو أحدهما لا يحب سوى أكل المطاعم، والأغذية التي لا نعرف مكوناتها وكيف تم إعدادها، فسيكون أمر طبيعي في هذا المنزل تناول مثل هذه المأكولات، أما جعلها في مناسبة معينة أو في يوم نهاية الأسبوع فهذا ليس حرماناً لهم، إنما حرماناً لأجسادهم من الغذاء المتهالك والسيء.



نوعية الطعام تؤثر بشكل مباشر علينا، تتحكم في الحالة النفسية والمزاجية، لأن الجسد لا يُمكن أن يكون سليماً إلا بغذاء صحيح، وفكر واعٍ تجاه احتياجاته وتنويع مصادر التغذية السليمة.



كل هذا لن يتم، إلا إذا بدأ الإنسان بعلاقة حب مع ذاته تقوم على أساس سليم ومتوازن.



نقلا عن الجزيرة

التعليقات
أضف تعليقك
  • إرسال
  • AAA

محمد بادي الروقي في ذمة الله

محمد بادي الروقي في ذمة الله انتقل إلى رحمة الله تعالى محمد بادي نحاس الروقي المستشار  في وزارة الخارجية سابقا أول من أمس التفاصيل

والد الثبيتي في ذمة الله

والد الثبيتي في ذمة الله انتقل الى رحمة الله تعالى فجر يوم أمس الأحد عبدالله بن سافر الثبيتي عن عمر يناهز 85عام وهو والد كل التفاصيل

البارقي يشكر المعزين في وفاة والدهم

البارقي يشكر المعزين في وفاة والدهم عبر  مدير عام فندق الطائف انتركونتننتال  الأستاذ سالم بن أحمد البارقي وإخوته  عن عظ التفاصيل

وفاة والد مدير انتركنتننتال بالطائف

وفاة والد مدير انتركنتننتال بالطائف انتقل إلى رحمة الله تعالى الشيخ أحمد البارقي والد مدير عام فندق الطائف انتركنتننتال بالطائف الأستا التفاصيل

كأس آسيا 2019 : 7 منتخبات عربية تتأهل إلى دور 16

كأس آسيا 2019 : 7 منتخبات عربية تتأهل إلى دور 16 تأهلت 7 منتخبات عربية من أصل 11 إلى دور الـ 16 من بطولة كأس آسيا 2019 المقامة حالياً في دولة الإما التفاصيل

كأس آسيا 2019 : عمان تتأهل إلى دور الـ16 بفوزها على تركمانستان

كأس آسيا 2019 : عمان تتأهل إلى دور الـ16 بفوزها على تركمانستان تأهل منتخب عمان إلى دور الـ 16 بفوزه على تركمانستان 3-1، ضمن منافسات الجولة الثالثة والأخيرة من من التفاصيل

كأس آسيا: قطر تكسب الأخضر بهدفين وتتصدر

كأس آسيا: قطر تكسب الأخضر بهدفين وتتصدر قاد مهاجم منتخب قطر الأول لكرة القدم المعز علي منتخب بلاده لفوز على المنتخب السعودي 2/0، وضع قطر في التفاصيل

كأس آسيا 2019 : كوريا الجنوبية تتصدر المجموعة الثالثة بفوزها على الصين

كأس آسيا 2019 : كوريا الجنوبية تتصدر المجموعة الثالثة بفوزها على الصين تصدر منتخب كوريا الجنوبية المجموعة الثالثة بدور المجموعات لبطولة كأس الأمم الآسيوية لكرة القدم، ال التفاصيل