آخر تحديث : 08:21 PM - الثلاثاء 18 - شعبان - 1440 هـ | 23 - أبريل - 2019 م

48 % من السعوديين لا يحبون أنفسهم!

09:31 AM - الجمعة 3 - محرم - 1440 هـ | 14 - سبتمبر - 2018 م
سمر المقرن
سمر المقرن


أولى دلالات محبة النفس هو الحرص عليها بالغذاء الصحي، ونظراً لدراسة فرنسية منشورة عن شركة «إبسوس» توضح الأشخاص في الدول الأكثر تناولاً للغذاء الصحي، حصلت المملكة على المركز الخامس بمعدل 52 % يتناولون غذاءً صحياً، بغض النظر عن مدى دقة وسلامة هذا الدراسة، إلا أنها تعطي مؤشرات مهمة تبدأ من علاقة الإنسان بنفسه.



وفي نظري أن هذا الأمر هو ثقافة وتنشئة وتربية وتعزيز من مرحلة الطفولة على مبادئ الاهتمام بالنفس ومحبتها والخوف على الصحة، والتفكير العميق في النتائج السلبية لتناول أغذية غير صحية من أمراض مختلفة وضعف وبناء جسماني وعقلي غير سوي بسبب هذه النوعية من الأطعمة.



تعامل الإنسان مع نفسه هو أساس حياته وعلاقاته وكل ما يدور حوله، لأن من يمتلك القدرة على التعامل الصحيح مع ذاته، ولديه الفهم الكامل لاحتياجاته الجسدية والصحية والنفسية، سوف يتصرف بطريقة صحيحة في مناحي حياته المختلفة وعواطفه ومشاعره تجاه الآخرين، وهذا يتم إن هو وجه مشاعره لنفسه واهتم بها ورعاها بالغذاء الصحي والمنهج السليم للحياة.



الغذاء الصحي بإمكانه أن يجعل الإنسان يعيش حياة سليمة بعيدة عن مطبات الأمراض ومنغصات سوء الصحة، والغذاء الصحي يبدأ مع الإنسان من بداية حياته، منذ أن تُرضع الأم مولودها ولا تتهاون في إرضاعه حليبًا صناعيًّا، هنا البداية لجسد سليم وصحي، وهنا بداية الثقافة السليمة لاستمرارية الحياة بغذاء صحي. أنا هنا لا أقوم بالتنظير فكل منّا يواجه هذه المشكلة مع أبنائه وأنا واحدة من هؤلاء، إلا أن هذا لا يعني التراخي تماماً معهم خصوصاً بعد وصولهم إلى سن صعب السيطرة على نوعية غذائهم فيه، لكن يظل هؤلاء الأبناء إن هم تربوا واعتادوا على رؤية والدين أو أحدهما لا يحب سوى أكل المطاعم، والأغذية التي لا نعرف مكوناتها وكيف تم إعدادها، فسيكون أمر طبيعي في هذا المنزل تناول مثل هذه المأكولات، أما جعلها في مناسبة معينة أو في يوم نهاية الأسبوع فهذا ليس حرماناً لهم، إنما حرماناً لأجسادهم من الغذاء المتهالك والسيء.



نوعية الطعام تؤثر بشكل مباشر علينا، تتحكم في الحالة النفسية والمزاجية، لأن الجسد لا يُمكن أن يكون سليماً إلا بغذاء صحيح، وفكر واعٍ تجاه احتياجاته وتنويع مصادر التغذية السليمة.



كل هذا لن يتم، إلا إذا بدأ الإنسان بعلاقة حب مع ذاته تقوم على أساس سليم ومتوازن.



نقلا عن الجزيرة

التعليقات
أضف تعليقك
  • إرسال

محمد بادي الروقي في ذمة الله

محمد بادي الروقي في ذمة الله انتقل إلى رحمة الله تعالى محمد بادي نحاس الروقي المستشار  في وزارة الخارجية سابقا أول من أمس التفاصيل

والد الثبيتي في ذمة الله

والد الثبيتي في ذمة الله انتقل الى رحمة الله تعالى فجر يوم أمس الأحد عبدالله بن سافر الثبيتي عن عمر يناهز 85عام وهو والد كل التفاصيل

البارقي يشكر المعزين في وفاة والدهم

البارقي يشكر المعزين في وفاة والدهم عبر  مدير عام فندق الطائف انتركونتننتال  الأستاذ سالم بن أحمد البارقي وإخوته  عن عظ التفاصيل

وفاة والد مدير انتركنتننتال بالطائف

وفاة والد مدير انتركنتننتال بالطائف انتقل إلى رحمة الله تعالى الشيخ أحمد البارقي والد مدير عام فندق الطائف انتركنتننتال بالطائف الأستا التفاصيل

دوري أبطال آسيا : الهلال يواجه الاستقلال الإيراني

دوري أبطال آسيا : الهلال يواجه الاستقلال الإيراني يستضيف فريق الهلال السعودي نظيره الاستقلال الإيراني اليوم استاد محمد بن زايد بنادي الجزيرة في العا التفاصيل

الاتحاد يعود من أوزبكستان بنقطة بدوري الأبطال

الاتحاد يعود من أوزبكستان بنقطة بدوري الأبطال حسم التعادل الإيجابي بهدف لمثله مواجهة لوكومتيف الأوزبكي والاتحاد السعودي ضمن مواجهات الجولة الراب التفاصيل

دوري أبطال آسيا : الاتحاد السعودي يسعى للفوز الثالث أمام لوكوموتيف الأوزبكي غدًا

دوري أبطال آسيا : الاتحاد السعودي يسعى للفوز الثالث أمام لوكوموتيف الأوزبكي غدًا يحل فريق الاتحاد السعودي ضيفا على لوكوموتيف الأوزبكي غدا في طشقند ضمن الجولة الرابعة من المجموعة ا التفاصيل

دوري كأس الأمير محمد بن سلمان : الشباب يكسب الحزم بثنائية البرازيلي سيبا

دوري كأس الأمير محمد بن سلمان : الشباب يكسب الحزم بثنائية البرازيلي سيبا تغلب فريق الشباب على ضيفه الحزم بهدفين دون مقابل في اللقاء الذي جمعهما على ملعب الأمير فيصل بن فهد التفاصيل