آخر تحديث : 07:24 AM - الأربعاء 5 - ربيع الأول - 1440 هـ | 14 - نوفمبر - 2018 م

48 % من السعوديين لا يحبون أنفسهم!

09:31 AM - الجمعة 3 - محرم - 1440 هـ | 14 - سبتمبر - 2018 م
سمر المقرن
سمر المقرن


أولى دلالات محبة النفس هو الحرص عليها بالغذاء الصحي، ونظراً لدراسة فرنسية منشورة عن شركة «إبسوس» توضح الأشخاص في الدول الأكثر تناولاً للغذاء الصحي، حصلت المملكة على المركز الخامس بمعدل 52 % يتناولون غذاءً صحياً، بغض النظر عن مدى دقة وسلامة هذا الدراسة، إلا أنها تعطي مؤشرات مهمة تبدأ من علاقة الإنسان بنفسه.



وفي نظري أن هذا الأمر هو ثقافة وتنشئة وتربية وتعزيز من مرحلة الطفولة على مبادئ الاهتمام بالنفس ومحبتها والخوف على الصحة، والتفكير العميق في النتائج السلبية لتناول أغذية غير صحية من أمراض مختلفة وضعف وبناء جسماني وعقلي غير سوي بسبب هذه النوعية من الأطعمة.



تعامل الإنسان مع نفسه هو أساس حياته وعلاقاته وكل ما يدور حوله، لأن من يمتلك القدرة على التعامل الصحيح مع ذاته، ولديه الفهم الكامل لاحتياجاته الجسدية والصحية والنفسية، سوف يتصرف بطريقة صحيحة في مناحي حياته المختلفة وعواطفه ومشاعره تجاه الآخرين، وهذا يتم إن هو وجه مشاعره لنفسه واهتم بها ورعاها بالغذاء الصحي والمنهج السليم للحياة.



الغذاء الصحي بإمكانه أن يجعل الإنسان يعيش حياة سليمة بعيدة عن مطبات الأمراض ومنغصات سوء الصحة، والغذاء الصحي يبدأ مع الإنسان من بداية حياته، منذ أن تُرضع الأم مولودها ولا تتهاون في إرضاعه حليبًا صناعيًّا، هنا البداية لجسد سليم وصحي، وهنا بداية الثقافة السليمة لاستمرارية الحياة بغذاء صحي. أنا هنا لا أقوم بالتنظير فكل منّا يواجه هذه المشكلة مع أبنائه وأنا واحدة من هؤلاء، إلا أن هذا لا يعني التراخي تماماً معهم خصوصاً بعد وصولهم إلى سن صعب السيطرة على نوعية غذائهم فيه، لكن يظل هؤلاء الأبناء إن هم تربوا واعتادوا على رؤية والدين أو أحدهما لا يحب سوى أكل المطاعم، والأغذية التي لا نعرف مكوناتها وكيف تم إعدادها، فسيكون أمر طبيعي في هذا المنزل تناول مثل هذه المأكولات، أما جعلها في مناسبة معينة أو في يوم نهاية الأسبوع فهذا ليس حرماناً لهم، إنما حرماناً لأجسادهم من الغذاء المتهالك والسيء.



نوعية الطعام تؤثر بشكل مباشر علينا، تتحكم في الحالة النفسية والمزاجية، لأن الجسد لا يُمكن أن يكون سليماً إلا بغذاء صحيح، وفكر واعٍ تجاه احتياجاته وتنويع مصادر التغذية السليمة.



كل هذا لن يتم، إلا إذا بدأ الإنسان بعلاقة حب مع ذاته تقوم على أساس سليم ومتوازن.



نقلا عن الجزيرة

التعليقات
أضف تعليقك
  • إرسال

محمد بادي الروقي في ذمة الله

محمد بادي الروقي في ذمة الله انتقل إلى رحمة الله تعالى محمد بادي نحاس الروقي المستشار  في وزارة الخارجية سابقا أول من أمس التفاصيل

والد الثبيتي في ذمة الله

والد الثبيتي في ذمة الله انتقل الى رحمة الله تعالى فجر يوم أمس الأحد عبدالله بن سافر الثبيتي عن عمر يناهز 85عام وهو والد كل التفاصيل

البارقي يشكر المعزين في وفاة والدهم

البارقي يشكر المعزين في وفاة والدهم عبر  مدير عام فندق الطائف انتركونتننتال  الأستاذ سالم بن أحمد البارقي وإخوته  عن عظ التفاصيل

وفاة والد مدير انتركنتننتال بالطائف

وفاة والد مدير انتركنتننتال بالطائف انتقل إلى رحمة الله تعالى الشيخ أحمد البارقي والد مدير عام فندق الطائف انتركنتننتال بالطائف الأستا التفاصيل

المسابقات تقرر كلاسيكو الهلال والأهلي 20 ديسمبر.. وتخفي موعد ديربي جدة

المسابقات تقرر كلاسيكو الهلال والأهلي 20 ديسمبر.. وتخفي موعد ديربي جدة أصدرت لجنة المسابقات في الاتحاد السعودي لكرة القدم تعديلاً على عدد من مباريات دوري كأس الأمير محمد التفاصيل

دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين : النصر يفوز على الاتفاق بهدفين

دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين : النصر يفوز على الاتفاق بهدفين حقق فريق النصر فوزا على نظيره الاتفاق بهدفين مقابل هدف في الجولة التاسعة من دوري كأس الأمير محمد ب التفاصيل

 دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين : الفيحاء يتغلب على الاتحاد بهدفين

دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين : الفيحاء يتغلب على الاتحاد بهدفين تلقى فريق الاتحاد الخسارة السابعة في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين لكرة القدم هذا الموسم التفاصيل

دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين : تعادل إيجابي في مباراة أحد والحزم

دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين : تعادل إيجابي في مباراة أحد والحزم حسم التعادل الإيجابي مباراة فريقا أحد والحزم بثلاثة أهداف لكل منهما على ملعب الأمير محمد بن عبدالع التفاصيل